8 преимуществ пляжного отдыха

Пляжный отдых кажется таким расслабляющим и оживляющим, не так ли? Вот несколько причин, по которым данный вид отдыха популярен всегда.

8 преимуществ пляжного отдыха

  1. Вдохнуть целебный морской воздух – ох, бодрящий свежий прибрежный бриз помогает сдуть паутину и оживить душу! Интересно, что я обнаружил, что причина того, что морской воздух так полезен и заставляет нас чувствовать себя прекрасно, заключается в том, что он содержит мельчайшие капельки морской воды, обогащенной солью, йодом, магнием и микроэлементами, которые разносятся в воздухе ветром и волнами. Известные как аэрозоли, создаваемые прибоем, они ускоряют нашу способность поглощать кислород. Отрицательные ионы также уравновешивают уровень серотонина, химического вещества в организме, связанного с настроением и стрессом, поэтому после отпуска вы чувствуете себя более бодрым, расслабленным и полным энергии!
  2. Быть активными — мы хотим наслаждаться пляжем и всем, что он может предложить, когда мы отдыхаем там, так что обычно это включает в себя прогулки по пляжу! Не знаю, как вы, а я обожаю ранние утренние и вечерние прогулки по пляжу. Мне нравится ходить прямо по кромке воды и плескать ноги в воде. Прогулки по пляжу также неизбежно включают в себя прогулки по мягкому белому песку, что является хорошей тренировкой для ног! Плавание и другие водные и пляжные развлечения часто едва ли можно назвать «упражнениями», потому что они так приятны и веселы! Преимущество в том, что все они являются отличным источником кардио и отлично подходят для здоровья сердца.
  3. Снижение стресса . Пляж — идеальное место для снятия стресса: лежать и читать книги, шевелить пальцами ног на песке, окунать пальцы ног в прибой, гулять по пляжу с морским бризом, дующим вам в лицо, спать, некуда спешить, обедать вне дома, никаких домашних дел, список можно продолжить!
  4. Естественная инъекция витамина D. Напряженная жизнь и много времени на работе в помещении могут иметь пагубные последствия для нашего здоровья. Если вы пользуетесь солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты и избегаете жары в обеденное время, небольшое пребывание на солнце может улучшить ваше физическое и эмоциональное самочувствие. Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, который позволяет нашему организму эффективно использовать фосфор и кальций, способствуя укреплению костей и делению клеток.
  5. Целебные свойства морской соленой воды. Знаете ли вы, что морская вода содержит жизненно важные элементы, витамины, минеральные соли, микроэлементы, аминокислоты и живые микроорганизмы, которые могут оказывать антибиотическое и антибактериальное действие, способствуя укреплению иммунной системы? Улучшает кровообращение, восстанавливая основные минералы, истощенные стрессом, неправильным питанием и ядами окружающей среды. Морская вода, богатая магнием, также может расслабить мышцы, уменьшить стресс и помочь уснуть. Магний угнетает нервы, чтобы уменьшить нервную раздражительность для повышения чувства спокойствия. И последнее, но не менее важное: магний в морской воде также может помочь увлажнить и улучшить внешний вид вашей кожи!
  6. Улучшение сна – Поток о благотворном влиянии снижения стресса и улучшения релаксации, активности, ежедневного солнечного света и морской воды – расслабление ума и улучшение сна!
  7. Воспоминания о детстве . Время, проведенное на пляже, обычно возвращает детские воспоминания о копании в песке, строительстве замков из песка, играх в океане, прыжках в волны, качественном времяпрепровождении с родителями, братьями и сестрами. Счастливые воспоминания повышают чувство счастья, самооценку и, самое главное, серотонин (широко известный как химическое вещество, отвечающее за поддержание баланса настроения)!
  8. Отключите / Цифровой детокс . Цифровой детокс полезен для ума, тела и души. Исследования показали, что постоянное «подключение к сети» приводит к стрессу, бессоннице и депрессии. Статистика тревожности в Австралии растет и фактически стала самым распространенным психическим расстройством в этой стране. Во многом это связано с тем, что нас постоянно включают, подключают и стимулируют социальные сети, Интернет и основные средства массовой информации. Пляжный отдых — самое простое время, чтобы отключиться. Есть слишком много других вещей, которыми можно было бы заняться на пляже, включая отдых и наслаждение чудесами природы, которые предлагает нам пляж! 

Одним из прекрасных мест, куда можно отправиться, это побережье Азовского моря. Посмотрите все варианты размещения в этом регионе на сайте Кирилловка Уа. Мы уверены, вы проведете замечательный отдых на пляже!