Вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько времени спит человек за всю свою жизнь? Нет? В среднем за всю свою жизнь человек спит аж 25 лет. А это значит, что целых 25 лет вы проведете в обнимку с… подушкой.
Вы пробовали когда-нибудь проспать всю ночь без подушки? Не сомневаемся, что на утро вы проснулись ни капли не отдохнувшим и не в самом лучшем настроении. Ведь подушка, если она подобрана правильно, помогает расслабиться нашему позвоночнику, а значит и всему организму.
В этой статье мы расскажем какую подушку выбрать для сна, чтобы треть вашей жизни прошла в полном покое и комфорте.
Формы и размеры
Огромные подушки размером 70х70 сантиметров потихоньку уходят в прошлое. На данный момент на российском рынке становятся все более популярными прямоугольные подушки 40 на 60 см или 50 на 70 см. Также в чести небольшие квадратные подушки 50 на 50 см или даже 40 на 40 см. Кстати, в Европе, стандартом считается размер подушки 50х70 см.
Какой размер подойдет именно вам? Чтобы правильно подобрать размер подушки, нужно обязательно обратить внимание на такие факты как:
Ваши габариты. Крупным, широкоплечим людям следует обратить внимание на большие пышные подушки в длину и ширину не менее чем на 50х70 см и высотой 14-17 см. Людям стандартных габаритов подойдут подушки средних размеров высотой примерно 10-14 см.
Существуют также подушки ортопедические, которые созданы специально для профилактики остеохондроза, а также многих других заболеваний позвоночника. Ортопедическую подушку можно узнать по специальному валику, поддерживающему шейный отдел позвоночника во время сна. А еще ортопедическая подушка может иметь специальное углубление для головы. Сразу предупредим, что к такой подушке нужна привычка. А на то, чтобы привыкнуть к ней, уйдет не одна ночь. Зато впоследствии ваш позвоночник скажет вам спасибо.
Какие бывают наполнители
Подушки из лебяжьего или гусиного пера и пуха. Подушки с таким наполнителем очень пышные и мягкие, легко восстанавливают свой первоначальный объем. Но на этом их плюсы кончаются. А вот минусов гораздо больше:
• Их нельзя стирать,
• Через какое-то время из подушки начинают вылезать перья,
• Пухо-перьевые подушки прекрасно впитывают влагу и их нужно периодически просушивать,
• И, наконец, подушки с пухо-перьевым наполнителем служат домом для пылевых клещей. Не очень приятное и не очень полезное соседство, а для аллергиков и подавно «тихий ужас».
Подушки с наполнителем из шерсти. Подушкинаполнителем из овечьей и верблюжьей шерсти намного практичнее.
• Их можно стирать,
• Они обладают прекрасной гигроскопичностью, их не нужно просушивать и проветривать,
• Они прекрасно сохраняют тепло в зимнее время, а летом дарят прохладу,
• Их особая электростатика благотворно влияет на организм человека,
• Они очень легкие, но в то же время объемные.
Минус всего один – наполнитель из шерсти имеет свойство быстро сваливаться.
Подушки с наполнителем из гречишной лузги.Такую подушку можно встретить нечасто. Она прекрасно пропускает воздух, «подстраивается» под анатомические особенности тела своего хозяина, а также создает эффект точечного массажа кожи головы. Недостатков в ней практически нет. Правда, некоторых может раздражать шуршание наполнителя.
Подушки с синтетическим наполнителем.Так сказать, дешево и сердито. Они гипоаллергенны, легки, прекрасно пропускают воздух. Наполнитель из такой подушки можно стирать даже в стиральной машине. Их главный недостаток в излишней упругости, хотя некоторым это нравится.
Мы очень надеемся, что эта статья поможет вам подобрать правильную «спутницу для снов», и вы всегда будете просыпаться бодрыми и полными сил.
